如果您愿意，可以感觉一下自己，也许有一部分的你会听到外面传来一些声音，但是另外一部分的你，也许愿意去感觉一下——从头到脚，逐渐放松，是怎样的一种感觉，随着每一次的呼气、吐气，头部在放松……随着一段深度冥想，开启了党校教职工心理健康讲座，教职工们迅速参与到讲座的互动中。

为进一步提升教职工的心理健康水平，增强心理调适能力，市委党校于10月15日成功举办了“幸福党校，暖心同行”心理健康专题讲座。此次讲座邀请了辽宁省知名心理健康专家黄怿主任，为全校教职工带来了一场精彩纷呈、富有启发性的心理盛宴。

黄怿主任围绕压力管理与情绪调节等方面进行了深入浅出的讲解，并通过生动的案例和互动问答的形式，向教职工阐述了早期识别心理问题、早日寻求帮助、做自身心理健康责任人的重要性，以及如何在日常生活中和学习中运用心理知识调整不良情绪，应对压力。同时，她还分享了一系列实用的心理调适技巧，如正念冥想、情绪释放等，帮助大家更好地应对压力、调节情绪。

讲座结束，教职工仍意犹未尽，纷纷表示这次讲座让他们对心理健康有了新的认识，知道如何适应正常的学习压力、调节自身情绪、与他人建立良好关系等。此次讲座的成功举办，进一步加深了教职工对心理健康的关注，也为教职工的心理健康成长提供了有力支持和保障。

市委党校一直以来都高度重视教职工的心理健康问题，积极采取措施加强心理健康教育和服务。此次讲座的举办，是对教职工心理健康的一次有力支持。未来，党校将继续关注教职工的心理健康需求，提供更多优质的心理健康服务，为全校教职工的身心健康保驾护航。